Táo bón ở trẻ 2 tuổi – Nguyên nhân và cách điều trị

Trẻ 2 tuổi bị táo bón lâu ngày là tình trạng phổ biến hiện nay. Nhiều bậc cha mẹ cho con ăn uống không khoa học, thiếu rau xanh và chất xơ dẫn đến trẻ bị táo bón. Cùng với nhiều nguyên nhân khác khiến cha mẹ nhầm với bệnh lý khác, không nhận ra con mình đang bị táo bón dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài.

Nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị táo bón

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị táo bón. Mà nguyên nhân chính là do thói quen ăn uống và sự thờ ơ của cha mẹ khiến tình trạng táo bón kéo dài ở trẻ.

Nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị táo bón
Nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi bị táo bón

Chế độ ăn ít chất xơ

Hầu hết trẻ em ghét rau và thích thịt. Vì thứ nhất, trẻ không thích vị đắng của rau. Đặc biệt, gai lưỡi của trẻ em có nhiều vị giác hơn người lớn nên vị giác “không thích” sẽ bị phóng đại lên nhiều lần. Thứ hai, trẻ không thích ăn rau đơn giản vì chúng có màu xanh. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientific Reports cho thấy trẻ em thích màu sắc tươi sáng như đỏ và cam hơn xanh lá cây.

Vì vậy, trong bữa ăn, mẹ hãy chế biến rau xanh trông đẹp mắt hơn để thu hút trẻ. Kích thích bé ăn rau xanh, uống nước trái cây nhưng không ép bé. Vì chất xơ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn, chất đạm trở nên dễ dàng hơn, phân mềm và xốp hơn để tống ra ngoài.

Uống ít nước

Nước là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, cơ thể cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để quá trình trao đổi chất và tạo năng lượng diễn ra tốt. Theo các nghiên cứu, có tới 60% trẻ em bị táo bón lâu ngày do cơ thể không đủ nước.

Nếu cơ thể thiếu nước, hiệu quả tái hấp thu nước trong thức ăn, đặc biệt là ở ruột già sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn bình thường. Một lượng lớn nước bị loại bỏ khiến phân trở nên thô và cứng. Do đó gây ra tình trạng đau, rát, thậm chí là rách, chảy máu hậu môn khi trẻ đi cầu.

Có thể chia lượng nước bé cần hấp thụ vào cơ thể theo cân nặng của bé:

– Trẻ từ 1-10kg: Cần tiêu thụ 100ml nước / kg

– Trẻ từ 11-20kg: Cần tiêu thụ 1000ml + 50ml / kg cho mỗi 10kg thêm cân

– Trẻ từ 21kg trở lên: 1500ml + 20ml / kg cho mỗi 20kg thêm cân.

Mẹ không nên để bé quá khát, khô họng, khô miệng mà uống nước cần uống từng ngụm nhỏ, không nên uống nhiều nước trong một lần uống.

Trẻ uống sữa công thức

Một số công thức có chứa protein mà cơ thể trẻ khó phân hủy. Hơn nữa, việc pha sữa không đúng liều lượng hướng dẫn cho từng bé. Quá nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể bé có thể hấp thụ sẽ gây tích tụ trong ruột, khiến phân trở nên cứng và khó đi ngoài. Từ đó dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ.

Không tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ

Thông thường, trẻ sẽ được tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ. Có thể là vào mỗi buổi sáng trong ngày hoặc trước khi đi ngủ. Điều này giúp tạo phản xạ đại tiện tự nhiên cho bé. Khi bé đã quen, bé sẽ cảm thấy cần đi vệ sinh mỗi khi đến giờ tập đi. Vì vậy, nếu bố mẹ không tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ, bé sẽ nín hoặc sợ đi vệ sinh vì ham chơi. Lâu dần sẽ gây táo bón.

Trẻ lười vận động 

Vận động là cách giúp cơ thể trẻ có sức đề kháng và luôn khỏe mạnh cả về tinh thần và thể chất. Đặc biệt là trẻ em đang trong quá trình phát triển xương và trí não. Khi không được vận động thường xuyên, cơ thể uể oải, hệ tiêu hóa cũng hoạt động “lười biếng” và chậm chạp hơn so với trẻ hiếu động.

Trẻ bị lọan khuẩn đường ruột

Bệnh loạn khuẩn là bệnh khá phổ biến ở trẻ em trong độ tuổi ăn dặm. Có thể thức ăn nhiều đạm, ít dầu mỡ (không thêm dầu ăn cho bé), ít chất xơ khiến lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột giảm, lượng vi khuẩn có hại tăng lên. Điều này gây ra rối loạn tiêu hóa. Bé bị đau bụng, ăn không ngon, sức đề kháng yếu. Lợi bất cập hại, không kích thích cơ thể tổng hợp men và vitamin để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Điều này dẫn đến thức ăn không được phân hủy hết, tích tụ lại trong ruột, khô cứng, không thải ra ngoài được.

Cách xử lý khi trẻ bị táo bón lâu ngày

Cho trẻ uống nhiều nước: mẹ cần lưu ý cho trẻ bị táo bón uống đủ nước mỗi ngày. Mỗi sáng thức dậy, hãy tạo thói quen cho trẻ uống một cốc nước ấm. Không chỉ giúp rửa trôi các chất thải, độc tố trong cơ thể mà uống nước ấm khi ngủ dậy còn giúp hạn chế triệu chứng táo bón cho trẻ, là cách giảm táo bón ở trẻ đơn giản.

Cách xử lý khi trẻ bị táo bón lâu ngày
Cách xử lý khi trẻ bị táo bón lâu ngày

Bổ sung nhiều rau xanh và quả chín: đây là cách bổ sung chất xơ và vitamin tốt nhất cho trẻ bị táo bón. Các mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ các loại rau có tác dụng nhuận tràng như rau lang, mồng tơi, rau đay hoặc đu đủ, cam, bưởi …

Đối với trẻ bị táo bón, không thích ăn rau, cha mẹ có thể thay đổi cách chế biến. và bày biện các loại rau củ với những hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu để thu hút sự chú ý của trẻ. Ngoài ra, mẹ cũng có thể làm sinh tố hoặc nước ép trái cây cho trẻ dễ uống. Các bé sẽ thích thú với những ly nước cam hoặc đu đủ với nhiều màu sắc bắt mắt hơn!

Dạy trẻ đi tiêu đúng giờ giúp giảm táo bón: mẹ nên hình thành thói quen tốt này cho con ngay từ khi còn nhỏ. Đi vệ sinh đúng giờ, ngồi đúng bô và tập trung khi đi đại tiện giúp bé hình thành phản xạ có điều kiện, giúp bé đi đại tiện dễ dàng hơn. Hơn nữa, rèn luyện cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ cũng là cách đề phòng trường hợp trẻ sợ đi vệ sinh ở trường.

Massage bụng cho bé: Đây là phương pháp kích thích nhu động ruột của bé. Mẹ ấn lòng bàn tay vào rốn và xoa bụng cho trẻ theo hướng từ rốn sang phải, quanh rốn sang trái, ngược chiều kim đồng hồ và cả dọc khung đại tràng. Cách massage này vừa tạo cảm giác thoải mái cho bé vừa giúp giảm tình trạng táo bón ở bé.

Bổ sung chất xơ: Khi vào ruột sẽ hút nhiều nước, trương nở giúp tăng thể tích phân và kích thích nhu động ruột tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Chất xơ còn là môi trường để vi khuẩn lên men sử dụng làm thức ăn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Vì vậy, mẹ nên tăng cường chất xơ trong mỗi bữa ăn của trẻ (100-300g trái cây và 100-300g rau xanh mỗi ngày tùy theo độ tuổi của trẻ).

Tuy nhiên, lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ là cần thiết nhưng chưa đủ để đẩy lùi tình trạng táo bón ở trẻ. Chỉ cần chế biến và cho trẻ ăn rau củ quả đúng cách có thể cung cấp đủ hàm lượng chất xơ cần thiết cho trẻ bị táo bón. Ngoài nguyên tắc chung là không chế biến (nấu) rau quá kỹ để tránh làm mất hàm lượng chất xơ và vitamin trong rau, cần cho trẻ ăn cả nước và thịt của các loại thực phẩm này.

Bên cạnh đó, khi bị táo bón, trẻ thường có xu hướng đầy bụng, đầy hơi và biếng ăn. Vì vậy mẹ sẽ rất khó để ép con ăn rau và trái cây để cung cấp lượng chất xơ hiệu quả. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung chất xơ từ chế độ dinh dưỡng, để chống táo bón hiệu quả, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các loại chất xơ chiết xuất từ ​​thiên nhiên.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi bị táo bón khi điều trị tại nhà

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi bị táo bón khi điều trị tại nhà
Trẻ 2 tuổi khi bị táo bón tại nhà nên ăn gì

Cháo ăn dặm là lựa chọn tốt cho các mẹ có con bị táo bón. Các chất dinh dưỡng trong cháo sẽ tác động đến hệ tiêu hóa của bé, giúp bé tiêu hóa tốt hơn.

Cháo khoai lang

Khoai lang được coi là món ăn nhuận tràng, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, C, sắt, canxi giúp trẻ cải thiện tình trạng táo bón lâu ngày hiệu quả.

Cháo đậu xanh

Đậu xanh có tính mát, giúp giải nhiệt, giúp giảm tình trạng táo bón ở trẻ 2 tuổi hiệu quả. Các mẹ có thể kết hợp nấu cháo đậu xanh với cà rốt và rau mồng tơi cho trẻ ăn dặm.

Cháo rau dền

cực kỳ nhiều chất xơ. Vì vậy, rau dền được lựa chọn là thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là cải thiện tình trạng táo bón.

Bài thuốc chữa táo bón lâu ngày cho trẻ nhỏ tại nhà

Bài thuốc nào cho trẻ bị táo bón lâu ngày
Bài thuốc nào cho trẻ bị táo bón lâu ngày

Chữa táo bón bằng phương pháp dân gian cũng được khá nhiều người áp dụng. Nhiều bậc phụ huynh cũng đã áp dụng thành công các loại biện pháp này cho con em mình. Một số thực phẩm được dùng để điều trị táo bón ở trẻ em là rau má và vừng đen. Cụ thể công dụng của từng loại như sau:

Rau má

Được coi như thần dược hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ em. Lý do là vì loại cây này chứa nhiều chất xơ và nhiều loại vitamin quan trọng như vitamin B1, B2, B3, C, K… Đây là những thành phần quan trọng trong quá trình tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Để trị táo bón bằng rau má, cha mẹ có thể thực hiện như sau:

Đầu tiên, cha mẹ cần chuẩn bị đường, 100g rau má. Sau đó tiến hành sơ chế, cắt múi cau cho phù hợp. Cho 100g rau má vào máy xay nhuyễn cùng với 200ml nước sôi để nguội cho vào máy xay sinh tố. Lọc hỗn hợp và cho trẻ uống.

Lưu ý:

  • Nên đun sôi kỹ mới cho trẻ dùng để tránh bị sôi bụng hoặc nhiễm các vi khuẩn khác.
  • Thời gian sử dụng: Dùng 2-3 ngày 1 lần, kết hợp với các thức uống khác cho đến khi có hiệu quả.

Vừng đen

Vừng đen, mè đen cũng rất hiệu quả trong việc điều trị táo bón. Vừng đen có vị ngọt, tính bình, được Đông y áp dụng để chữa táo bón hiệu quả. Đây là loại thực phẩm có chứa các thành phần quan trọng như protein và nhiều chất dinh dưỡng khác. Từ đó trị táo bón rất hiệu quả, đồng thời hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.

Các mẹ có thể sử dụng vừng đen theo nhiều cách khác nhau để chữa táo bón. Cách nhanh nhất là bạn hãy rang chín hạt vừng rồi xay cho thơm. Có thể trộn và dùng trong cháo hoặc thức ăn dặm cho bé.