không nên lạm dụng thuốc an thần

Chào bạn, tôi là Minh, một người đã từng trải qua những tháng ngày khó ngủ và đã nhận thức rằng không nên lạm dụng thuốc an thần. Tôi biết cơn mất ngủ kéo dài là một gánh nặng tinh thần và sức khỏe khủng khiếp, nhưng việc lạm dụng thuốc an thần cũng không phải là giải pháp tối ưu. Thay vào đó, tôi đã tìm được những cách thức an toàn và hiệu quả hơn để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Giờ đây, tôi muốn chia sẻ với bạn những trải nghiệm và bài học quý giá này, với hy vọng có thể giúp ích cho bạn.