Caffeine là gì? Bí kíp tập gym hiệu quả giảm mỡ nhanh

Caffeine là gì? Bí kíp tập gym hiệu quả giảm mỡ nhanh - 1

Buổi sáng sau khi thức dậy, nhiều người thường có thói quen uống cà phê để giúp tinh thần tỉnh táo hơn. Điều này là do cà phê có chứa một chất gọi là caffeine. Caffeine có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, thậm chí chúng có thể giúp cải thiện …

Cách giảm cân nhanh hiệu quả an toàn không dùng thuốc

Cách giảm cân nhanh hiệu quả an toàn không dùng thuốc - 9

Ngày nay, giảm cân, tiêu mỡ là nhu cầu của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện. Mặt khác, một số người có thể giảm cân, nhưng họ cũng mất đi khối lượng cơ bắp quý giá của mình. Từ đó, dẫn đến đàn ông gầy béo có ngoại …

Intermittent fasting là gì? Chế độ ăn IF có tốt không

Intermittent fasting là gì? Chế độ ăn IF có tốt không - 15

Khi nhắc đến câu chuyện giảm cân, hầu hết mọi người sẽ thường nghĩ ngay đến việc nhịn ăn. Vì quá trình nhịn ăn đơn giản và không quá khắc nghiệt như tập tạ thông thường trong phòng tập. Vì vậy, khi một phương pháp giảm cân kết hợp với nhịn ăn, chúng nhanh chóng …

Insulin là gì ? Cơ chế tác dụng của insulin

Insulin là gì ? Cơ chế tác dụng của insulin - 25

Trên mạng, một số “chuyên gia chăm sóc da thể hình” thường cấm khách hàng hoặc người hâm mộ ăn tinh bột. Các “chuyên gia thể hình” này cho rằng ăn nhiều tinh bột sẽ khiến chúng ta béo phì. Hoặc thậm chí gây ra bệnh tiểu đường loại 2. Vậy chính xác thì insulin …

Glutamine là gì? Lợi ích Glutamine trong việc tập Gym

Glutamine là gì? Lợi ích Glutamine trong việc tập Gym - 31

Nói đến viên uống bổ sung cho người tập gym, chắc hẳn nhiều người đã quen thuộc với những cái tên như whey protein, creatine, BCAA… Đây đều là những loại thực phẩm hỗ trợ được sử dụng phổ biến và rộng rãi. Tuy nhiên, thế giới thực phẩm chức năng rất đa dạng và …

Mỗi sáng ăn 1 quả trứng gà có tốt không

Mỗi sáng ăn 1 quả trứng gà có tốt không - 37

Mỗi sáng ăn 1 quả trứng có tốt không? Trứng gà là một loại thực phẩm gây nhiều tranh cãi về giá trị dinh dưỡng của nó. Có nhiều ý kiến cho rằng ăn quá nhiều trứng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nhưng đối với những người tập thể dục, nó là …