Chakra là gì? Ý nghĩa của 7 Chakra trong Yoga

Chakra là gì? Tầm quan trọng của luân xa đối với con người là gì? Nếu bạn là một người tập yoga, bạn có thể quan tâm đến khái niệm luân xa. Hãy cho chúng tôi biết về mối quan hệ của Chakra với befit247 qua bài viết dưới đây nhé!

1. Chakra là gì?

Theo quan niệm của người Ấn Độ, các luân xa là nguồn năng lượng trung tâm của cơ thể. Có 114 loại luân xa, nhưng chúng được nhóm lại thành 7 loại luân xa chính. Và 7 luân xa này nằm ở cột sống, bắt đầu từ đỉnh đầu và đi xuống gốc cột sống.

Để hình dung luân xa là gì, hãy nghĩ về nó như một luân xa năng lượng. Liên quan đến phản ứng thể chất, cảm xúc hoặc tâm lý của một người.

2. Có bao nhiêu Chakra trên cơ thể?

Chakra là gì? Ý nghĩa của 7 Chakra trong Yoga - 1

# 1 Root chakra (Luân xa gốc)

Luân xa gốc (Muladhara) là luân xa gắn liền với bản năng, sự an toàn, sự sống còn và tiềm năng cơ bản của con người. Nhân trung nằm ở khu vực giữa bộ phận sinh dục và hậu môn.

Luân Xa này được hình tượng hóa bởi

Chakra là gì? Ý nghĩa của 7 Chakra trong Yoga - 3

  • Một bông hoa sen có 4 cánh.
  • màu đỏ
  • Đá quý phù hợp: Smoky Quartz, Red Jasper, Red Tiger’s Eye, Obsidian, Jet, Black Tourmaline, Bloodstone

Nếu luân xa này bị mất cân bằng, bạn có thể cảm thấy lo lắng, bất an và tiềm ẩn nguy cơ rối loạn tiêu hóa trong cơ thể. Đây là lý do tại sao khi bạn lo lắng, nó thường kèm theo đau bụng hoặc buồn nôn

Để kiểm tra xem liệu Muladhara chakra có bị mất cân bằng hay không, hãy trả lời những câu hỏi sau:

  • Bạn luôn muốn ở nhà nhưng không muốn ra ngoài?
  • Bạn đang đặt câu hỏi về sự nghiệp và cuộc sống của mình?
  • Bạn có thường cảm thấy bất an không?

Nếu câu trả lời là “ có” thì chakra gốc của bạn đang bị mất cân bằng.

Để khai mở luân xa gốc, hãy thử dành thời gian ở ngoài trời và tiếp xúc nhiều hơn với thiên nhiên để thư giãn. Ngoài ra, nếu bạn đang tập yoga, hãy tập tadasana (đá), tư thế chiến binh hoặc tư thế bán nguyệt.

# 2 Sacral Chakra (Luân xa xương cùng)

Chakra là gì? Ý nghĩa của 7 Chakra trong Yoga - 5

Luân xa vùng xương cùng (Svadhithana) là một luân xa ở vùng háng có liên quan đến cảm xúc cơ bản, ham muốn tình dục và sự sáng tạo. Luân xa này được cho là tương ứng với tinh hoàn hoặc buồng trứng, nơi sản xuất ra các hormone sinh dục khác nhau trong chu kỳ sinh sản và gây ra sự thay đổi tâm trạng.

Luân Xa này được hình tượng hóa bởi

  • Một đóa hoa sen với 6 cánh.
  • Màu Sắc: Cam
  • Đá Quý Phù Hợp: Citrine, Peach Moonstone, Orange Aventurine, Orange Calcite, Sunstone, Amber, Pyrite

Khi luân xa này mở ra, nó có thể giúp bạn có cảm hứng sáng tạo hơn, làm tăng hormone sinh dục có trong chu kỳ sinh sản. Luân xa này gắn liền với yếu tố nước và sự sáng tạo, vì vậy nếu bạn muốn mở luân xa này, hãy tham gia vào các hoạt động như bơi lội, khiêu vũ, âm nhạc hoặc nghệ thuật …

#3 Solar Plexus Chakra (Luân Xa Búi Mặt Trời)

Chakra là gì? Ý nghĩa của 7 Chakra trong Yoga - 7

Hình dung luân xa đám rối mặt trời

  • Một bông sen 10 cánh.
  • Màu sắc: Vàng
  • Phù hợp với đá quý: citrine, đào moonstone, cam aventurine, cam canxit, sunstone, hổ phách, pyrit
  • Để xác định xem Chakra Manipura của bạn có bị mất cân bằng hay không, hãy tự hỏi bản thân một số câu hỏi để kiểm tra.

Bạn muốn kiểm soát mọi tình huống?

  • Bạn có cảm thấy cần phải kiểm soát người khác không?
  • Nếu bạn đang nắm quyền, bạn có thấy mình đang lạm dụng nó không?
  • Lòng tự trọng của bạn không được nâng cao sao? Bạn co giận không?

# 4 Heart Chakra (Luân Xa Tim)

Chakra là gì? Ý nghĩa của 7 Chakra trong Yoga - 9

Luân xa tim (heart chakra) là luân xa liên kết với lòng trắc ẩn, tình yêu, sự cân bằng và hạnh phúc. Cơ quan này cũng là một phần của hệ thống miễn dịch và nội tiết. Nó tạo ra các tế bào T chịu trách nhiệm chống lại bệnh tật và thường bị ảnh hưởng xấu bởi căng thẳng.

Heart Chakra được hình tượng hóa bởi

  • Một đóa hoa sen với 12 cánh.
  • Màu Sắc: Xanh Lá Cây
  • Đá Quý Phù Hợp: Rose Quartz, Green Aventurine, Rhodochrosite, Rhodonite, Amazonite, Malachite, Unakite

Nếu bạn không chắc liệu luân xa của mình có bị khóa không? Hãy trả lời những câu hỏi sau đây:

  • Bị từ chối có khiến bạn đau khổ không?
  • Bạn có hoang tưởng, thiếu quyết đoán và thiếu kiên nhẫn không?
  • Bạn đã mất niềm tin vào mối quan hệ của mình?
  • Bạn có cảm thấy yếu đuối hoặc cần giúp đỡ mỗi khi cảm xúc của bạn bị tổn thương?
  • Bạn có thường tiêu cực, bực bội và lơ đễnh không?

Nếu câu trả lời là “có”, thì rất có thể các luân xa của bạn đã bị đóng. Khi các luân xa bị khóa, bạn nhận thấy sự ghen tị và sợ hãi sự thân mật. Thực hiện các tư thế yoga lạc đà, bánh xe, hoang dã và cầu sẽ giúp mở luân xa này một cách hiệu quả.

#5 Throat Chakra (Luân Xa Cuống Họng)

Chakra là gì? Ý nghĩa của 7 Chakra trong Yoga - 11

Throat Chakra (Vishuddha) liên quan đến việc truyền đạt thông tin và thể hiện ý tưởng. Luân xa này nằm song song với tuyến giáp, giúp sản xuất hormone và kiểm soát sự phát triển của cơ thể.

Throat Chakra với hình tượng hóa bằng

  • Một đóa hoa sen có mười sáu cánh.
  • Màu Sắc: Xanh Da Trời
  • Đá Quý Phù Hợp: Lapis Lazuli, Lolite, Blue Lace Agate, Angelite, Turquoise, Amazonite, Kyanite, Blue Tiger’s Eye (Hawk’s Eye), Blue Topaz

Hãy tự hỏi bản thân một số câu hỏi để xem luân xa này có cần được mở ra cho bạn không?

  • Có khó để bày tỏ ý kiến ​​của bạn không?
  • Bạn có cảm thấy như ý kiến ​​của mình không được lắng nghe và không biết làm thế nào để cải thiện?

Nếu vậy, bạn cần khai mở luân xa này bằng cách uống đủ nước và ăn hoa quả có hàm lượng nước cao. Nếu thường xuyên bị tắc nghẽn, bạn nên tiếp xúc với thiên nhiên nhiều hơn, chẳng hạn như ngồi trong sân.

#6 Third Eye Chakra (Con Mắt Thứ 3)

Chakra là gì? Ý nghĩa của 7 Chakra trong Yoga - 13

Luân xa mắt thứ ba (luân xa chân mày) là luân xa giữa hai lông mày. Đây là một luân xa rất nhạy cảm giúp sản sinh ra hormone melatonin kiểm soát bản năng của con người.

Ajna gắn với với hình tượng

  • Một đóa hoa sen hai cánh.
  • Màu Sắc: Chàm (Xanh Đậm).
  • Đá Quý Phù Hợp: Lapis Lazuli, Lolite, Sapphire, Sodalite

Nếu luân xa này bị tắc nghẽn, có thể xuất hiện một số triệu chứng thể chất như viêm xoang, mất ngủ, v.v.

Dấu hiệu là gì?

  • Bạn không thể tin tưởng vào trực giác của mình?
  • Bạn có rất nhiều kế hoạch nhưng không bao giờ thực hiện được?
  • Bạn luôn trong trạng thái lo lắng ?

Có thể cải thiện sự tắc nghẽn của luân xa này bằng các tư thế yoga như downward facing dog, dolphin, sun salutations, và thiền.

#7 Crown Chakra (Luân Xa Vương Miện)

Chakra là gì? Ý nghĩa của 7 Chakra trong Yoga - 15

Luân xa vương miện (crown chakra) là luân xa nhận thức, điều khiển tất cả các luân xa khác. Nó tiết ra hormone và cũng kết nối với hệ thống thần kinh trung ương thông qua các khu vực của não để kiểm soát nhiệt độ cơ thể, đói, khát, v.v.

Chakra này được hình tượng hóa bằng

  • Đóa hoa sen nghìn cánh.
  • Màu Sắc: Tím hoặc Trắng Bạc.
  • Đá Quý Phù Hợp: Selenite, Clear Quartz (Thạch Anh Trắng), Moonstone ( Đá Mặt Trăng ), Fluorite, Amethyst ( Thạch Anh Tím ), Labradorite ( Đá Xà Cừ ), Celestite

Đặt câu hỏi để tìm hiểu xem luân xa này của bạn có bị chặn hay không?

  • Bạn đang tuyệt vọng cho hiện tại hay tương lai?
  • Bạn có muốn thoát khỏi thực tại?
  • Bạn có phải là người khó chấp nhận sự thay đổi?
  • Bạn có thường hỏi tôi là ai hay tại sao tôi lại ở đây không?

Để mở luân xa, bạn có thể thử thiền. Nó có thể giải phóng tâm trí của bạn khỏi những lo lắng và cũng nên dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời hoặc làm vườn để làm cho cuộc sống năng động hơn.

Bài viết trên có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về luân xa là gì và sức mạnh của nó đối với cơ thể con người. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo cách mở luân xa để phát huy tối đa tác dụng huyền diệu của chúng. Cảm ơn đã theo dõi bài viết này. befit247chúc bạn tập luyện hiệu quả và thành công

 

Tất tần tật bí quyết giảm cân tại nhà dành riêng cho bạn

Cân nặng là vấn đề được nhiều người quan tâm, nó không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, vẻ đẹp hình thể mà nó còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nếu chúng ta không có biện pháp kiểm soát sự gia tăng của cân nặng. không kiểm soát được cân nặng. Có rất …

Chế độ ăn giảm cân cho người tập yoga

Đại đa số chúng ta đều cho rằng yoga là một hình thức tập luyện nhẹ nhàng và không có tác dụng giảm cân lớn so với hình thức tập gym để giảm cân. Thực tế không phải vậy, với những bài tập yoga cường độ cao, chúng ta hoàn toàn có thể đốt cháy …

TOP 16 bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ

Nếu bạn muốn phát triên chiều cao hơn nữa nhưng không có quá nhiều thời gian tập luyện thì TOP 16 bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ dưới đây sẽ là gợi ý hay cho bạn đấy. Không mất quá nhiều thời gian, nhưng vẫn có thể rèn luyện sức khỏe, tăng …

Tập Pilates là gì? Top những bài tập Pilates phổ biến hiện nay

Nếu muốn đánh tan mỡ bụng và sở hữu vòng eo con kiến thì đừng bỏ qua những bài tập Pilates mà Befit247 sẽ giới thiệu cho bạn trong bài viết này. Tập Pilates là gì? Top những bài tập Pilates nào đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất? Cùng theo dõi Befit247 để biết …

Tập yoga giảm cân không? 5 Bài tập yoga hiệu quả tại nhà.

Có mặt tại VIỆT NAM rất sớm,bộ môn Yoga đang dần trở thành một trong những hình thức vận động được ưa chuộng bởi quá nhiều lợi ích nhận được từ nó. Và giảm cân cũng là một trong nhiều lợi ích thu được khi tập luyện yoga. Hãy cùng tìm hiểu các bài tập …

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x