Top 10 bài thuốc giảm mỡ bụng nhanh bằng các loại lá, cây cỏ tự nhiên

Bài thuốc giảm mỡ bụng bằng dân gian truyền miệng là phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất? Đây luôn là chủ đề rất “hot” và được nhiều người quan tâm.

Không chỉ nữ giới mà nam giới cũng đặc biệt quan tâm đến vấn đề này. Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng, sự tự tin khi diện váy ôm hay bộ vest mà còn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như mỡ máu, tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường, … 

Hãy cùng Suckhoedoisong24h tìm hiểu thêm những cách nhanh nhất để giảm mỡ bụng ngay tại đây!

Tác dụng của các bài thuốc dân gian giảm mỡ bụng

Bạn có biết, sử dụng cây thuốc nam để giảm cân là một trong những cách chữa béo bụng hiệu quả và an toàn nhất từ ​​xưa đến nay. Vì hầu như các loại thảo dược đông y đều chứa những thành phần dược chất quý hiếm, có tác dụng cực tốt đối với sức khỏe của chúng ta.

Tác dụng của các bài thuốc dân gian giảm mỡ bụng
Tác dụng của các bài thuốc dân gian giảm mỡ bụng

Các bài thuốc giảm mỡ bụng ngoài tác dụng giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nó còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đào thải cholesterol xấu, giảm mỡ máu,….

Các nguyên liệu thường được sử dụng trong bài thuốc giảm cân bao gồm: lá sen, lá ổi, cây cỏ ngọt, lá muồng, cam thảo khô, hoa cúc, nhân trần, bạch thược, đan sâm,… Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ bụng bạn nên tham khảo và áp dụng.

Trên thị trường, có vô số loại thuốc giảm cân mọc lên như nấm. Tuy nhiên, mọi người vẫn ưu tiên sử dụng các bài thuốc dân gian để giảm mỡ bụng. Vì rẻ, dễ làm, an toàn, không tác dụng phụ, mang lại hiệu quả lâu dài. 

Bài thuốc giảm mỡ bụng bằng cây cỏ tự nhiên

Bài thuốc giảm mỡ bụng bằng cây cỏ tự nhiên là cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. Hơn nữa, chữa mỡ bụng bằng thuốc nam còn giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí, rút ​​ngắn quá trình giảm cân. Nào, hãy cùng tham khảo cách thực hiện các bài thuốc dân gian giảm mỡ bụng ngay sau đây.

Uống nước lá sen giảm mỡ bụng Nước

Lá sen là một trong những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ chứa nhiều dược chất như chất chống oxy hóa, vitamin và hàm lượng chất xơ dồi dào. Loại thảo mộc này có tác dụng giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các axit béo và loại bỏ các cholesterol xấu. Đồng thời, khi kết hợp với các vị thuốc khác, nó có khả năng điều trị bệnh mỡ máu cao, băng huyết, chảy máu cam. Và nếu dùng để trị mỡ bụng thì bạn thực hiện như sau:

Nước lá sen có thể giảm mỡ bụng
Nước lá sen có thể giảm mỡ bụng
  • Chuẩn bị 1 lá sen tươi hoặc khô tùy thích.
  • Lá sen rửa sạch, cắt khúc nhỏ khoảng 10cm rồi đem phơi nắng cho khô. 
  • Sau đó cho vào lọ để bảo quản. Mỗi lần dùng, bạn lấy một nắm nhỏ cho vào 300ml nước sôi, đợi trà nguội thì dùng để uống trong ngày. Kiên trì áp dụng bạn sẽ thấy cân nặng có sự thay đổi rõ rệt.

Giảm mỡ bụng nhanh bằng cách uống nước lá ổi

Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước lá ổi là bài thuốc giảm mỡ bụng được nhiều người áp dụng. Vậy giảm cân bằng lá ổi như thế nào? Mời bạn đọc tham khảo cách làm sau:

  • Dùng lá ổi khô rửa sạch, để ráo. Sau đó, cho lên chảo rang khô cho đến khi lá ổi ngả sang màu vàng thì dừng lại.
  • Tiếp theo, cho các vị thuốc vào ấm rồi cho nước sôi vào, đợi khoảng 5 – 10 phút cho dược liệu tiết ra là có thể dùng được.
Nước lá ổi giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả
Nước lá ổi giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả

Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều trà ổi vì sẽ gây táo bón, đặc biệt phụ nữ mang thai không nên uống nước lá ổi.

Giảm béo bằng cây cỏ ngọt

Cỏ ngọt là một trong những cây thuốc giảm cân mang lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Trong cây cỏ ngọt có chứa dược chất steviol, hợp chất này ngọt gấp nhiều lần so với đường sucrose, có tác dụng điều hòa huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Pha trà giảm béo bằng cây cỏ ngọt
Pha trà giảm béo bằng cây cỏ ngọt

Để pha trà giảm béo với cây cỏ ngọt, bạn cần chuẩn bị: 

  • Dùng 1 – 2 cây cỏ ngọt rửa sạch, phơi khô.
  • Tiếp theo, bạn dùng lá và thân cây cỏ ngọt cho vào nồi đun sôi với 500ml nước.
  • Uống trà này vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể đào thải mỡ thừa và cholesterol xấu.

Bài thuốc giảm mỡ bụng bằng cách xoa bóp với gừng tươi

Gừng không chỉ được sử dụng nhiều trong cuộc sống hàng ngày, nó còn xuất hiện trong Đông y như một bài thuốc chữa ho lâu ngày, bài thuốc chữa bệnh mỡ máu, giảm cân. …. Gừng có chứa hoạt chất gingerol và shogaol, đây là những hợp chất có tác dụng phân hủy chất béo và đốt cháy chất béo hiệu quả. 

Gừng tươi giúp giảm mỡ bụng
Gừng tươi giúp giảm mỡ bụng

Bài thuốc giảm mỡ bụng bằng cách xoa bóp với gừng tươi có thể áp dụng cho cả bà bầu vì chỉ dùng để bôi ngoài. Để thực hiện bài thuốc giảm cân bằng thuốc nam, bạn thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị 1kg gừng tươi với 2 lít rượu trắng.
  • Gừng tươi rửa sạch, sau đó xay nhỏ rồi cho vào lọ thủy tinh. Tiếp theo, đổ rượu vào cho ngập các vị thuốc; Ngâm nửa tháng là có thể dùng được.
  • Dùng rượu thoa và massage vào vùng bụng, bắp tay, đùi. Sau 20 phút, tắm sạch hoặc tắm lại để làm sạch cơ thể. Thực hiện hàng ngày để có kết quả nhanh hơn. 

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất từ ​​cần tây và lá dứa

Cách chữa béo bụng bằng cách uống nước ép cần tây và lá dứa được thực hiện theo trình tự sau:

Chuẩn bị:

  • 2 bó cần tây tươi.
  • 1 nhánh lá dứa.
  • 1 quả dứa non.

Cách thực hiện bài thuốc:

  • Rửa sạch cần tây và dứa, gọt vỏ, cắt bỏ mắt và cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả các vị thuốc vào nồi sắc với 800ml nước trong 15 phút.
  • Dùng nước này uống thay nước lọc trong ngày. Thức uống này có tác dụng giúp giải nhiệt, thanh lọc và giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Mẹo giảm mỡ bụng bằng uống nước lá cà phê

Có thể bạn chưa biết, uống nước lá cà cũng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Để thực hiện cách trị mỡ bụng này, bạn thực hiện như sau:

Lá cà phê có thể giảm được mỡ bụng hiệu quả
Lá cà phê có thể giảm được mỡ bụng hiệu quả
  • Dùng lá cà phê tươi hoặc khô, rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi.
  • Dùng nước này uống thay trà, thay nước trong ngày. Bài thuốc này giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả chỉ trong 2 tuần.

Bài thuốc giảm mỡ bụng bằng lá muồng 

Có thể bạn chưa biết, ngoài tác dụng chữa bệnh mất ngủ, lá muồng còn được dùng như một loại “thuốc ăn kiêng” an toàn, hiệu quả. Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có ngay bài thuốc giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Lá muồng giúp giảm mỡ bụng
Lá muồng giúp giảm mỡ bụng
  • Dùng một nhúm lá muồng khô cho vào nồi sắc với 500ml nước.
  • Uống nước này hàng ngày sau khi ăn, áp dụng liên tục để đạt hiệu quả nhanh hơn.

Những lưu ý khi giảm cân bằng các bài thuốc dân gian

Trong quá trình áp dụng các bài thuốc dân gian để giảm mỡ bụng, bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Áp dụng các bài thuốc giảm cân khoa học và hợp lý, không nên lạm dụng hoàn toàn.
  • Thường xuyên kiểm tra cân nặng để điều chỉnh phương pháp giảm cân phù hợp.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên áp dụng những cách chữa béo bụng này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Tùy theo cơ địa của mỗi người mà thuốc sẽ có tác dụng nhanh chậm khác nhau. Vì vậy, bạn cần kiên trì thực hiện thì mới thấy được kết quả.

Ngoài ra, hiểu được tâm lý nôn nóng trong quá trình giảm cân, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đưa ra một số lời khuyên như sau:

Không nên ăn với chế độ quá khắc nghiệt

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để đảm bảo chế độ ăn kiêng giảm cân hợp lý, bạn chỉ cần kiêng đồ ăn nhiều tinh bột, không ăn đồ nhiều dầu mỡ. Hạn chế đồ ngọt và đồ uống có ga. Thay vào đó nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả và nên ăn trước 19h tối.

Chế độ ăn uống không được phép quá khắc nghiệt
Chế độ ăn uống không được phép quá khắc nghiệtChế độ ăn uống không được phép quá khắc nghiệt

Tuyệt đối không nhịn ăn, bỏ bữa vì đây không chỉ là cách giảm cân không khoa học mà còn là nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược. 

Không nên tập các bài tập quá sức

Các bác sĩ và chuyên gia thường khuyên rằng bên cạnh chế độ ăn uống đúng cách, bạn nên kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao để quá trình giảm cân nhanh chóng đạt được hiệu quả.

Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên tập thể dục 1-2 tiếng để hỗ trợ giảm mỡ bụng và chỉ nên thực hiện những bài tập phù hợp với cơ thể. Khi bạn vận động, tập luyện quá sức tuy mang lại hiệu quả nhưng sẽ làm tổn thương các mô cơ, khớp, ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Không nên tập thể dục quá sức
Không nên tập thể dục quá sức

Trên đây là tất cả những bài thuốc dân gian giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Hi vọng với những chia sẻ hữu ích trên sẽ giúp bạn tìm được cách giảm cân nhanh chóng và lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. 

Trên đây là những cách giảm cân tự nhiên vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Nếu thấy bài viết hay và bổ ích, đừng quên ghé thăm Suckhoedoisong24h thường xuyên để biết thêm nhiều bài thuốc hay giúp bồi bổ sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống.